请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中新圈子

 找回密码
 立即注册
查看: 11359|回复: 1

美食推荐 | 不时不食,养生食谱

[复制链接]

该用户从未签到

1

主题

1

帖子

0

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

积分
0
发表于 2020-11-4 18:55:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                   


今日食谱x可乐排骨
香芋扣肉
西芹百合炒腰果
木瓜红枣雪耳糖水
                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                



                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                

/////////


1可乐排骨




                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                



                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





//材料//排骨、可乐、姜酱油、葱
//做法//1.排骨洗净,放入清水锅里,大火烧开,撇去浮沫,捞出,用热水冲洗干净;
2.排骨倒入锅内,放入3片姜,倒入可乐没过排骨,倒入2匙酱油,大火煮开后转中小火焖煮20分钟;
3.倒入葱段继续焖煮;
4.煮至汤汁收干即可。




2香芋扣肉


                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                



                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





//材料//五花肉、姜葱、料酒蜂蜜、广西芋头、腐乳
//做法//1. 五花肉肉皮朝下,冷水入锅,加葱姜片和料酒,开锅后转小火,加盖煮至断生。时间10-20分钟不等。放凉后冲洗干净血沫;
2.擦干表面水分,用牙签在五花肉上扎出均匀的小孔;
3. 按照蜂蜜:水=1:1的比例,在五花肉上均匀的的刷一层蜂蜜水。 五花肉放到晾架上把表面晾干 ;
4. 广西香芋头切成8mm左后的厚片,大小要和五花肉的切面差不多。芋头片先入油锅炸制边缘金黄,表面微黄,捞出控干油分;
5. 油接着炸五花肉, 深糖色就可以捞出控干了;
6 .五花肉同样切成8mm左右的厚片,一片芋头,一片五花肉的码放到大碗里;
7. 用一块腐乳,腐乳汁,老抽,生抽,料酒,蚝油,糖,蒜末,胡椒粉,适量的盐和水调成汁倒在芋头和五花肉上;
8. 锅中的水要一次性加够,中间不可开盖。上汽后,上笼中小火蒸1小时30分钟。时间可根据家里的火力加以调整;
9.蒸好后篦出汤汁,把碗扣在大盘上,将篦出的汁浇在扣肉上,焯几棵菜心围边装饰。




3西芹百合炒腰果


                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                



                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





//材料//西芹、腰果、红萝卜
//做法//1.百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,红萝卜切小薄片;
2.锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉;
3.将油倒出一半,剩下的油烧热放入红萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟;
4.放入百合,盐,白糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可。


4木瓜红枣雪耳糖水


                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                



                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





//材料//红枣、雪耳、木瓜
//做法//1. 木瓜去皮切块,银耳洗净提前泡发去蒂撕成小朵,红枣清洗干净提前泡一会;
2. 将木瓜块、银耳、红枣放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时;
3. 熄火前10分钟放入冰糖即可。



/////////




                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                



天气如此炎热,
进了厨房不知道做什么菜式,
艰难选择中做起几味常吃的小菜,
索然无味。
不如赶紧试试今天推荐的几款营养菜式吧,
相信即使只是一顿简餐也足以让我们感到幸福~


                                                                                                          

                               
登录/注册后可看大图

                                                





来源:手机买菜送到家


               

                               
登录/注册后可看大图
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

189

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2020-11-5 05:59:00 | 显示全部楼层
养生必备食谱
来自: Android客户端
回复 支持 反对

使用道具 举报

懒得打字嘛,点击右侧快捷回复 【右侧内容,后台自定义】
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表