请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中新圈子

 找回密码
 立即注册
查看: 7945|回复: 11

[转帖分享] 气血不足的女人,4种食物再馋也尽量少吃,以免早衰,早知早好

[复制链接]

该用户从未签到

0

主题

170

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-15 17:09:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人最怕的是什么?不怕钱少,不怕个矮,就连肥胖都不怕,她们真正怕的是“衰老”。随着年龄的增长,女人的身体衰老速度会逐渐加快,特别是过了35岁后的女性,身体逐渐有了衰老的迹象。想要拥有青春永驻的容颜是每一个女性所追求的,但是在日常生活中,却有不少女性忽略了。人以气血为本,最怕的就是气血不足。我们经常说一个人身体好,就是说气色好,反之如果是气血不足,就是不够健康的表现,人也容易早衰。气血不足虽不是大病,但它却是很多疾病的根源所在,所以女人养生,必须调理气血为根本。


                               
登录/注册后可看大图

气血不足的人,4种食物再馋也尽量少吃,以免早衰,早知早好!

现在生活中有很多女性都有气血不足的情况,特别是对于年轻的女性来说,这种情况更为普遍。再好的化妆,也遮挡不了晚上卸妆后的脸色苍白,皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、,严重的还常有手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等等。因此中医认为:气血是女人之本!

1.凉性食物

饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐,或者偏食,特别喜欢吃凉的食物,比如西瓜,黄瓜,在生活中这样的女性占有相当大的比例,长期如此会造成脾胃的损伤。脾胃不好,导致生成气血的能量和原料减少,时间久了,引起气血亏虚。


                               
登录/注册后可看大图

2.调味食物

女性的经期与气血有着尤为紧密的关系,如果气血不足,最常表现的就是月经量减少,严重的甚至会出现闭经。调味食物中的花椒虽说是佐料,在平时做菜时放一些可使菜的味道更好。可是,在经期的女人却不宜食用,否则容易导致痛经、经血过多等症。


                               
登录/注册后可看大图

3.油炸食物

脾胃健康是调理气血的“动力”。只有脾胃运作正常,才能更好的吸收摄入的营养物质,不然你饮食再规律再健康,但是你的脾胃无法很好运作,也是徒劳无功。生活中对于脾胃不好的女人来说,尽量少吃油炸的食物,不然会引起腹泻以及反胃等不适的症状,加大脾胃负担,影响气血运转。


                               
登录/注册后可看大图

4.高脂肪食物

气血不足了,我们自身的基础代谢效率就会下降,这时候摄入的热量和脂肪就很难快速代谢掉,慢慢堆积起来,时间长了就会导致我们身材出现肥胖的问题。而高脂肪食物正是肥胖的“凶手”,女性在生活中还是要管得住嘴。


                               
登录/注册后可看大图

气是人体的动力,血是这个动力的源泉。健康的身体,健康的女人,应该是阴阳和谐,而非此消彼长。

饮食均衡

好身材是很多女性都注重的,为了身材她们经常会节食,每天只吃一些蔬果,这种“错误”的做法易导致女性气血不足。因为人体当中每天所需要的营养不能够得到满足,脾胃就会受到一定的损伤,最终导致气血不足。


                               
登录/注册后可看大图

情绪调节

女性之所以会出现气血不足的状况,多和她们的情绪有关。如果气血不足的女性想要调节自身的健康状况,那么先要调整好自己的情绪,要以乐观向上的面貌来面对生活。


                               
登录/注册后可看大图

坚持运动

气血是否充足还在于运动是否得当,充足的运动能够让身体更加活跃,气血也更加活络,因此气色也会更加的好。如打球、跑步、爬山等等。每天至少运动半小时,对于养出好气色都有很大的帮助。


                               
登录/注册后可看大图

常梳头

气血畅通脸色才会好,而多梳头对气血畅通很有帮助。平时没事梳上两三百下,对改善气色帮助很大。长期做下来,人看起来精气神会非常的足,面貌也比较年轻一些。


                               
登录/注册后可看大图

总的来说,女人气血不足可以采用的调理方法非常多。关键在于及时采取综合全面的方法进行调养,尤其要注意避免过度劳累,不要熬夜。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

173

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-15 17:57:00 | 显示全部楼层
只能做到常梳头了

                               
登录/注册后可看大图
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

156

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-15 17:58:00 | 显示全部楼层
突然想到 这和我有啥关系
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

152

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-15 18:19:00 | 显示全部楼层
尽量不要在空调房
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

171

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-15 18:38:00 | 显示全部楼层
原来也是广告。

                               
登录/注册后可看大图
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

1

主题

185

帖子

321

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
321
发表于 2019-7-15 18:39:00 | 显示全部楼层
为荷花看啊。

                               
登录/注册后可看大图
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

164

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-15 19:45:00 | 显示全部楼层
你还长梳头

                               
登录/注册后可看大图
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

163

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-16 09:10:00 | 显示全部楼层
有老婆的人也要关心下老婆,不能光顾自己。

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

174

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-16 09:26:00 | 显示全部楼层
我家荷花粉嫩粉嫩的 不需要

                               
登录/注册后可看大图
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

165

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2019-7-16 09:26:00 | 显示全部楼层
{:355:}难道我已经秃顶了么?
回复 支持 反对

使用道具 举报

懒得打字嘛,点击右侧快捷回复 【右侧内容,后台自定义】
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表